Cool Koala: التأمل قبل النوم - مساعدة الأطفال المصابين بفرط النشاط والقلق على النوم السريع
كول كوالا: التأمل قبل النوم هو تطبيق مجاني للآيفون تم تطويره بواسطة مايكل فيغنسون. يصنف هذا التطبيق تحت فئتي النمط الحياة والصحة واللياقة البدنية، وهو مصمم لمساعدة الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 5 و 10 سنوات والذين يعانون من فرط الحركة ونقص الانتباه والقلق على النوم بسرعة.
بقيادة رايان جود، المعروف بـ "السيد روجرز الحديث"، والكوالا الرائعة المحبوبة، يقدم هذا التطبيق تأملات مريحة ومهدئة تساعد الأطفال تدريجياً على الاسترخاء ليلاً والانتقال إلى النوم. بالإضافة إلى النوم بشكل أسرع، يتعلم الأطفال أيضاً مهارات حياتية مهمة مثل تنظيم النفس والذكاء العاطفي وأهمية النوم الجيد للصحة والسعادة العامة.
يتم تخصيص كل ليلة من أيام الأسبوع لموضوع خاص، بما في ذلك التنفس العميق لتقليل القلق، وتنمية الرحمة، وتقليل الهموم والضغوط، والتعامل مع الغضب والإحباط، واسترخاء الجسم، وتنمية الامتنان، وزيادة تقدير الذات.
مع كول كوالا: التأمل قبل النوم، لم يعد النوم مشكلة. لذا، ارتدي ملابس النوم، واستعمل فرشاة الأسنان، واستعد للراحة أثناء رحلتك السلمية إلى النوم.
